santé & bien-être
Retrouvez dans cette catégorie santé et bien-être, toutes les vidéos nécessaires pour apprendre à masser, à prendre soin de soi, à effectuer les gestes les plus simples comme s'occuper de bébé, mais aussi se maquiller, découvrir des coiffures simples à faire et apprendre les trucs et astuces pour être tendance et mode.
respirer en marchant
Comment apprendre à respirer tout en marchant et en tirer ainsi de nombreux bienfaits? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration en marchant. Vous apprendrez ainsi à compter vos pas et à expirer et inspirer en rythme.
Professeur : Josiane Delaporte-Digard
pratiquer la respiration abdominale
Comment apprendre à respirer par le ventre ? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration pour vous relaxer, gérer votre stress et améliorer vos performances et votre qualité de vie.
pratiquer la respiration Qi Gong
Comment apprendre à pratiquer la respiration Qi Gong ? Ce cours en vidéo vous propose de tenter un exercice de respiration Qi Gong afin de vous relaxer, gérer votre stress et améliorer ainsi vos performances et votre qualité de vie.
libérer sa colère
Comment apprendre à libérer sa colère ? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de décharge du négatif, puis l'exercice de la cible afin de procéder mentalement à l'identification des éléments perturbateurs.
découvrir le point G en sexualité
Comment découvrir le point G, cette zone de grande sensibilité du sexe féminin ? Loin du mythe, schémas à l'appui, un sexothérapeute propose aux femmes comme aux hommes de partir à la découverte de cet univers à travers une vidéo sur la sexualité.
se couper les cheveux soi-même
Démonstration d'une coupe de cheveux faite avec un rasoir (clipper). Comment le faire soi-même à l'aide de miroir.
Il n'y a pas de professeur pour ce cours. Proposez vous comme professeur !
maîtriser votre frange - coiffure
La frange est le premier élément de la coiffure que voient les gens. Ce cours vidéo de coiffure vous livre quelques trucs et astuces, afin de vous aider à maîtriser votre frange.
masser les bras
Comment pratiquer un massage efficace des bras ? Découvrez, à travers ce cours vidéo, les techniques d'un modelage des bras par une masseuse chevronnée.
masser le visage
Comment pratiquer un massage relaxant du visage et du haut du corps ? Voici à travers cette vidéo, étape par étape, les conseils d'une pro.
masser les mains
Le message des mains expliqué en quelques gestes simples, à travers ce cours vidéo mettant en scène une professionnelle.
Si le cours intéresse plus de 100 utilisateurs, il sera réalisé.
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