Liste des cours

respirer en marchant

Comment apprendre à respirer tout en marchant et en tirer ainsi de nombreux bienfaits? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration en marchant. Vous apprendrez ainsi à compter vos pas et à expirer et inspirer en rythme.

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Professeur : Josiane Delaporte-Digard

pratiquer la respiration abdominale

Comment apprendre à respirer par le ventre ? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration pour vous relaxer, gérer votre stress et améliorer vos performances et votre qualité de vie.

Réalisé le 13/05/2013 - Professeur : Amandine Flock

pratiquer la respiration Qi Gong

Comment apprendre à pratiquer la respiration Qi Gong ? Ce cours en vidéo vous propose de tenter un exercice de respiration Qi Gong afin de vous relaxer, gérer votre stress et améliorer ainsi vos performances et votre qualité de vie.

Réalisé le 13/05/2013 - Professeur : Carole Serrat

créer un potager sur son balcon

Comment mettre en place un potager d'appartement ? Tous les trucs et conseils, dans ce cours vidéo de jardinage, pour réussir à faire pousser sur son balcon différents petits légumes.

Réalisé le 16/01/2012 - Professeur : Laurent Latour

récolter et entretenir la rhubarbe

Comment faire pousser et récolter la rhubarbe du jardin ? Ce cours vidéo sur le jardinage propose de vous enseigner les bonnes pratiques pour récolter la rhubarbe de votre jardin.

Réalisé le 22/10/2009 - Professeur : Hubert Le jardinier