Liste des cours

appliquer du khôl à la manière orientale

Les femmes orientales détiennent un secret de beauté depuis des centaines d'années : le khôl. Rien de plus efficace pour un regard de braise à qui personne ne peut résister. Mais sauriez-vous le poser ? Laissez-vous guider par notre professeur !

Réalisé le 07/08/2013 - Professeur : A Fleur De Peau

pratiquer des exercices sur un step

Le step, ou "marche" en anglais, vous permettra de muscler vos cuisses et fessiers, dans une humeur joyeuse et en musique ! Profitez de ce cours en vidéo pour découvrir cette pratique !

Réalisé le 02/08/2013 - Professeur : Doctissimo

réaliser une manucure water marble sur un faux ongle

Le Nail Art vous semble compliqué ? Certaines techniques sont pourtant accessibles à la maison, entre copines ! Suivez notre professeur pour réaliser un water marble, un vernis marbré créé grâce à l'eau.

Réalisé le 17/07/2013 - Professeur : Odyssée Du Temps

créer une manucure water marble sur un ongle naturel

Le Nail Art vous permet d'avoir des ongles vraiment originaux, plus facilement que vous ne le croyez ! Encore faut-il avoir la bonne méthode, que vous enseigne votre professeur dans cette vidéo. Choisissez vos couleurs et lancez-vous pour épater vos amies !

Réalisé le 17/07/2013 - Professeur : Sashka Nail Art

pratiquer l'aikido : mune dori (saisie de la poitrine)

Ce cours en vidéo vous propose de vous enseigner les bases de l'aiki-jutsu. L'agresseur dans la technique Mune dori vous saisit à la poitrine. Le maître vous propose trois techniques pour parer cette attaque.

Réalisé le 03/07/2013 - Professeur : Fran Hopper

pratiquer l'aikido : katadori (saisie à l'épaule)

Ce cours en vidéo vous apprend une nouvelle technique d'aiki-jutsu. Cette technique vous permet d'immobiliser un agresseur qui vous saisit à l'épaule.

Réalisé le 03/07/2013 - Professeur : Fran Hopper

pratiquer l'aikido : kamidori (saisie par les cheveux)

Ce cours en vidéo vous présente une nouvelle technique d'aiki-jutsu : la technique kamidori. Elle vous permet de vous défendre contre un agresseur vous saisissant aux cheveux.

Réalisé le 03/07/2013 - Professeur : Fran Hopper

pratiquer un massage relaxant du dos

Comment masser efficacement et avec méthode le dos ? Voici des techniques en vidéo pour apprendre à masser tout le dos d'un homme ou d'une femme et faire ainsi disparaître les tensions.

Réalisé le 07/02/2012 - Professeur : Bienessence