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Liste des cours
pratiquer des exercices sur un step
Le step, ou "marche" en anglais, vous permettra de muscler vos cuisses et fessiers, dans une humeur joyeuse et en musique ! Profitez de ce cours en vidéo pour découvrir cette pratique !
danser la Zumba fitness
Danser tout en vous musclant, y aviez-vous pensé ? Si la Zumba connait un tel succès depuis quelques années, ce n'est pas pour rien : elle allie parfaitement plaisir, bonne humeur et attentes sportives exigeantes ! Prenez un petit cours avec notre professeure survitaminée et filez à la salle de sport entre copines !
bien choisir sa scie circulaire en menuiserie
Quels critères pour bien choisir sa scie circulaire ? Ce cours vidéo de menuiserie se propose de vous montrer comment bien choisir une scie circulaire, en menuiserie.
muscler et tonifier le dos en fitness
Comment muscler et tonifier le dos, en fitness ? Ce cours de remise en forme en vidéo vous propose de travailler spécifiquement votre dos, avec des exercices pour le tonifier et le muscler.
affiner la taille en fitness
Comment affiner sa taille, en fitness ? Ce cours vidéo de remise en forme vous propose de travailler spécifiquement votre taille, avec des exercices efficaces pour la tonifier et l'affiner.
apprendre à marcher - quelques exercices
Comment apprendre à marcher et effectuer au passage quelques exercices utiles ? Ce cours vidéo de fitness vous propose un exercice simple, la marche, associée à quelques exercices de remise en forme.
avoir des dents plus blanches
Les photos des stars dans les magazines ont toutes un point commun : leurs magnifiques dents blanches. Pourtant, à force de café, de cigarettes, et bien sûr du temps, les dents peuvent jaunir ou du moins perdre de leur éclat. Comment leur redonner leur blancheur originelle ? Suivez notre professeur qui nous livre une recette de grand mêre pour avoir de belles dents blanches.
Professeur : Cristina Beleza
utiliser un tuba de plongée
Comment utiliser un tuba de plongée ? Quelques conseils, en vidéo, pour l'utilisation d'un tuba de plongée, avec également la présentation de plusieurs modèles.
faire des tractions en fitness
Comment bien faire des tractions ? Ce cours vidéo de fitness vous propose d'apprendre la technique des tractions.
faire des pompes en fitness
Comment faire correctement des pompes, en fitness ? Ce cours vidéo de fitness vous propose de vous apprendre les gestes et la technique pour faire des pompes et muscler vos pectoraux.
Si le cours intéresse plus de 100 utilisateurs, il sera réalisé.
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