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Comment pratiquer un massage du cou ?
Comment masser le cou et les trapèzes pour supprimer toutes les zones de tension ? De la théorie à la pratique avec ce cour vidéo mettant en scène une professionnelle.
professeur : Bienessence
matériel nécessaire
- huile de massage : Comparer les prix
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synopsis du cours video
Pour bien masser le cou, il suffit de d'enchaîner les étapes suivantes
:
Étape 1 : appliquer d'abord un peu d'huile ;
Étape 2 : démarrer les opérations à partir des trapèzes ; décrire de petits
cercles, tout en pinçant les trapèzes ;
Étape 3 : travailler toute la zone entre les omoplates, en appliquant bien
les pouces ;
Étape 4 : remonter le long de la nuque pour travailler les cervicales,
toujours par des petits mouvements en cercles ; passer dans les petits
creux occipitaux ;
Étape 5 : se placer face à la tête de la personne massée et attraper les
trapèzes entre les mains ;
Étape 6 : terminer par un long lissé jusqu'au bas du dos ; une fois au bas
du dos, effectuer une petite pression vers le bas.
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