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Comment affiner la taille en fitness ?

Comment affiner sa taille, en fitness ? Ce cours vidéo de remise en forme vous propose de travailler spécifiquement votre taille, avec des exercices efficaces pour la tonifier et l'affiner.

professeur : plurielle.fr

matériel nécessaire

synopsis du cours video

Etape 1 : Le dos bien droit, le ventre bien rentré, les jambes pliées, les bras le long du corps, on descend de chaque coté régulièrement et sans forcer.

Etape 2 : Puis sans bouger le bassin, tournez votre buste dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans l'autre sens.

Etape 3 : Levez votre bras et étirez le le plus loin possible, dans le prolongement de votre jambe. Pensez à changer de coté.

Etape 4 : Enchainez ces exercices pendant plusieurs séries pour plus d'efficacité !

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